Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> varenie >> regionálne >>

Chili Corn Bread

chili kukuričný chlieb YIELD robí 12 porcií

pokúšať vaše chuťové bunky tejto zlatej kukuričný chlieb, ktorý sa môže pochváliť chuťou juhozápadnej, sa sladkým a feferónkou, celé jadro kukurica, cesnaku a rasce.
ZLOŽENIE
1/4 šálky nakrájanej červenej papriky 1/4 šálky nasekanej zelenej papriky teflónové varenie sprej 2 malé Jalapa ñ, o papriky, mleté ​​* 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​3/4 šálky kukuričnej 1-1 /2 šálky žltá kukuričná múka polovica cup hladkej múky 2 lyžice cukru 2 lyžičky prášku do pečiva 1/2 lyžičky jedlá soda 1/2 lyžičky mletého rímskej rasce 1/2 lyžičky soli, 1-1 /2 šálky nízkotučného cmaru 1 vajce 2 bielky 4 lyžice masla, taví * Jalapa ñ O papriky môže štípať a dráždiť pokožku, takže používajte gumové rukavice pri manipulácii s papriky a nedotýkajte sa vaše oči. PRÍPRAVA:

  • Predhrejte rúru na 425 ° F. Spray 8X8-palcový štvorcový pekáč s teflónové varenie sprej; dajte bokom.
    Spray malú panvicu s kuchynským spreji. Pridajte zvonček a Jalapa ñ o papriky a cesnaku; Cook a miešajte 3 až 4 minúty, alebo kým papriky nezmäknú. Vmiešajte kukuricu; variť 1 až 2 minúty. Odstrániť z tepla.
    Combine cornmeal, múku, cukor, prášok do pečiva, jedlá sóda, rasca a soľ vo veľkej mise. Pridajte cmar, vajcia, bielky a margarín; miešajte, kým mieša. Miešajte v kukuričnom zmesi.
    Nalejte cesto do pripraveného pekáča. Pečieme 25 až 30 minút, alebo dozlatista. Nechajte vychladnúť na mriežke. Nakrájajte na 12 štvorcov pred podávaním
    Tento recept sa objaví :. juhozápadnej Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 kukuričný chlieb štvorcový Sodík 307 mg Bielkoviny 4 g vlákniny 1 g Sacharidy 29 g Cholesterol 30 mg Nasýtené tuky 2 g tuky celkom 5 g Kalórie z tuku 25% kalórií 163 DIÉTNY Exchange: Fat 1 Škrob 2