Ak sa chcete dozvedieť viac o cvičenie a zdravie, pozrite sa na odkazy na ďalšej stránke.
jlepšie úsilie, aby zostali dobre, dostanete chorý, tu je niekoľko tipov pre rýchlu obnovu. Keď trpia prechladnutie alebo chrípka, skúste vykonať nasledujúce:
Pite veľa tekutín
kloktať teplou vodou
často umývajte ruky ...
Vezmite kosoštvorca zinku pri prvom náznaku chorobe.
sa pravidelne multi-vitamíny.
Používajte zvlhčovač vzduchu v noci.
Načúvajte svojmu telu .
Rest!
beh
- Má beží v boji proti depresii?
- Ako spustiť v Cold
- Ako Bucks 5K Series Works
- Ako vycvičiť na váš prvý Marathon
- Ako Beh schudnúť Works
- 5 Najväčší Marathons
- Čo by mala bežcov jesť každý deň?
- Ako Toe
- Ako Beh Padáky Work
- 10 tipov pre Udržanie motivácie Run
- Ako v Londýne Marathon Works
- Ako Meaghans 5K Works
- Ako Bay sa Breakers Works
- Top 10 Marathon Training Tips
- Ako Edison Festival of Light 5K Works