Ako zabrániť artritída Pain

ť, že vaše artritída môže planúť. Snažte sa byť flexibilný vo svojom myslení. Zvážte spôsoby, ktoré môžete naďalej podieľať, aj keď vaše artritída sa hnevať. Skôr než by museli ujsť akciu, možno si môžete jednoducho ísť na kratšiu dobu. Možno, že si môžete rezervovať špeciálny sedenie vopred v prípade, že váš artritídy by mal rozhorieť v ten deň. Alebo možno si môžete zariadiť, aby tichá miestnosť úhorovanie, kde si môžete oddýchnuť na krátku dobu počas akcie. Snažte sa mať nejaké plány zálohovanie na mieste, takže nebudete musieť ujsť všetky radosti, pretože artritídy nepohodlie. Udržujte svoje myslenie a svoje plány flexibilné, a budete môcť udržať väčšiu control.Conserve EnergyAs už bolo spomenuté, väčšina ľudí s artritídou skúsenosti únava - pocit extrémna únava alebo vyčerpanie - aspoň príležitostne. Únava môže mať za následok vyrovnanie sa s bolesťou, depresiou, alebo aby ho overdoing. Únava môže byť vedľajším účinkom niektorých artritídy liekov. Napríklad, myorelaxanciá alebo sedatíva, ktoré môžu byť súčasťou vašej liečby môže vyvolať ospalosť. A, s určitými formami artritídy, ako je napríklad lupus alebo reumatoidná artritída, proces choroba sama o sebe môže byť príčinou únavu. Únava je príznakom, že by ste mali venovať pozornosť. Únava postihuje ľudí v rôznych spôsoboch, ale to zvyčajne robí máte pocit, ako keď máte žiadnu energiu; môžete dokonca cítiť neprekonateľnú túžbu spať. Únava je tiež často spojená so zvýšenou citlivosťou na bolesť je "výstredné" postoj, a znížila trpezlivosti a pozornosti. Ako taký, to môže zhoršiť vaše príznaky artritídy, takže budete viac nepríjemné, menej pozor na možné nebezpečenstvá, a menej schopné chrániť vaše joints.If ste sa stretli únavu, musíte zastaviť a odpočinúť si. Môžete však tiež podniknúť kroky vo svojom každodennom živote, aby sa zabránilo únave z klepanie ťa nohy na prvom mieste, alebo aspoň udržať ju z neustále zasahovať so svojím životom. Spôsob, ako to urobiť, je byť vždy v strehu, aby spôsoby, ktoré môžete predĺžiť svoju energiu a plížiť sa zvyšok do vášho každodenného života. Nasledujúce odporúčania vám môžu pomôcť začať premýšľať, pokiaľ ide o spoločné zdravé bývanie:

Buďte si vedomí svoje okolie. Venujte pozornosť narážky, ktoré ukazujú na životné prostredie, môže byť únavné alebo dráždivý. Pre osoby s artritídou, nepohodlných teploty, nepríjemné nábytku alebo zariadení, konštantný hluk alebo stresujúcich podmienkach ovplyvňujú hladiny únavy a bolesti, ktoré sú skúsení. Pokúste sa odst

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>