Ako zabrániť artritída Pain

vám môžu volať análny zadržiavajúci, ale dostať sa do zoznamu-robiť zvyk vám pomôže sústrediť a udržať si od bytia ohromený. Urobte si zoznam vecí, ktoré potrebujete, aby ste mohli urobiť každý deň, každý týždeň, každý mesiac.

priority. Potom, čo ste napísali dole to, čo potrebujete dosiahnuť, rozhodnúť, ktoré úlohy sú najdôležitejšie, ktorý môže čakať ďalší deň, a ktoré možno odložiť, kým budete mať viac času alebo energie. Nečakajte, že robiť všetko, čo na vašom zozname; uprednostňovanie môže pomôcť zabezpečiť, že dostanete najdôležitejšie úlohy hotové.

Kombinovať pochôdzky. Skontrolujte zoznam "To Do". Možno, že sa môžete dostať svoj bankový vykonáva u okna pohonu-up na vašej ceste do obchodu s potravinami. V práci, dostať kávu na vašej ceste k kopírke.

Odstráňte neporiadok. Neporiadok vás núti prejsť zbytočných krokov - a odpad potrebnú energiu a čas. Navštívte obchod, ktorý sa špecializuje na domovskej organizácie, alebo sa pozrite do sekcie DOMÁCE o vašom miestnom obchode odrody pre kontajnery, poličky, a podobne, ktoré vám pomôžu usporiadať svoj neporiadok. A ako si preosiať cez ten neporiadok, nezabudnite sa vyhodiť alebo darovať veci, ktoré viete, že nikdy použiť.

Držte zdrojov dohromady. Uistite sa práca v domácnosti jednoduchší, tým, že vaše dustcloths, leštidla, a čističe v zástere alebo ľahký kôš si môžete vziať z miestnosti do miestnosti. Ak je váš domov má viac ako jednu kúpeľňu, udržiavať sadu čistiace prostriedky, toaletný papier, mydlo, uteráky a v každom. Keď prídu poukážky, dal je v centre mesta, kde máte tiež známky, obálky, perá, a kontroly.
Snáď jeden z najjednoduchších a jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo zranenie v dôsledku artritídou je jednoducho vstať rovno. Rovnako ako vy mama povedala, správne držanie tela môže priniesť významný prínos pre zdravie. Viac sa dozviete v ďalšej časti Informácie informácií je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, mus

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>