Ako môžete prekonať svoj hnev
Jednou z možností je "? preformulovať " tvoj hnev. Získajte to vedieť. Do niektorých vnútorný prieskum a zistiť skutočný príbeh " " za ním. Možno, ako dieťa, si nikdy dovolené ísť niekam, že bol milý, a vy ste stále drží hlboké hnev pre váš otec alebo matka. Vaše bunky držať pamäť, a zakaždým, keď podobné udalosti príde, dostanete spustená. Možno budete musieť vrátiť a, ako hovorí Kramer, " zbaliť dysfunkčné systém viery " ktorý obmedzuje vaše možnosti. To môže znamenať, pustil svojho dlhoročný zášť a odpúšťajúci svojich rodičov. Pamätajte si, že odpustenie je nechať ísť, že je potrebné, alebo túžba po niekoho iného, aby ospravedlniť za bolí predpokladáme, že nám spôsobil.
Neverí médií Hype
účasť Paula Gard v projekte ľudstva (predtým známy ako skupiny New Warrior) v Indianapolis, pomohol mu " vidieť, ako mi môj nedostatok pochopenia moje pocity dať do situácií, že som sa zaoberať v zdravom spôsobom, a to ako v day-to-day život, a vo svojich vzťahoch. Napríklad, keď som bol naštvaný, mohol by som ťa vina môjho hnevu, zatiaľ čo teraz si uvedomujem, že vám môže byť kliknutím niečo pre mňa, že je historický, alebo môžete byť porušenie hranica nemám nastavený ".
V minulosti, " Mohol som zapojený do hanbit správanie - potrestať vás svojím hnevom - veriť, že si páchateľ a ja som bol obeťou, " on hovorí. Jeho práca s Projektom sa ľudstvo zmenil svoju schopnosť reagovať. &Quot; Teraz môžem obsahovať svoj hnev, aby bol niekde inde, napríklad na moji muži kruhu, a sedieť a hovoriť o tom, čo sa má stať. To pre mňa, je emocionálne gramotnosť "
ste prestali kupovať do mediálnych oznámení
Harold H. Bloomfield, MD, lekár a autor Tvorba mier s vašej minulosti :. Šesť zásadné kroky, aby sa teší. skvelú budúcnosť,
hovorí " Všetci žijeme v hierarchii súťaže a porovnanie; sme nikdy dosť chytrý, úspešný dosť, pekný dosť. Držíme sa k bolestivej fantázie našich sexuálnych a romantických históriou. My súdiť sami seba a médiá posilňuje to, čo spôsobuje hlboký pocit nehodnosti. A to všetko len ilúzia. Pravdou je, že každý z nás je dieťa vesmíru, a my môže
aby naša cesta cez kultúrne podmienenosti a
