Dominantné kultúrne Príbeh pre americké muža je, že konkurencia. &Quot; muži sú vedení k tomu zdieľať - to je zraniteľnosť, " berie na vedomie, Buck. &Quot; U žien, to je otázka ústretový ostatnými, vždy byť domovník. Ak chcete zastaviť rozhovor, spýtajte ženu, čo chce, a opýtať sa muža, čo potrebuje, " hovorí Buck
Christiane Northrup, MD, autor ". ženských tiel, Dámske Múdrosť " a editor Zdravie múdrosti pre ženy, opotrebovaný skripty, ktoré môžu byť pre vás sprievodcovské opakovať minulé akcie, aj keď sú kontraproduktívne alebo bolestivé. Vykonajte niektorý z týchto príbehov pravdivá pre vás Spoločný príbeh, " ja som zlý človek, " má korene v hanbe, čo vedie k predstieranou Mnoho ľudí sa zdá. bude " posadnutý " ich nálady. Potom, čo ste urobili nejaké " emočné rekonštrukcia " a získali nový zmysel pre vedomie v akcii, môžete zistiť, že ste menej náchylné k zmenám nálady. Môžete zvýšiť svoj pokrok cez hlboké dýchanie, meditácia a modlitby Bloomfield chce, aby sme sa na "
tvrdí, že kultúrne a mediálne správy často nastavená nezdravé ideály. Neskutočne tenký obraz modelu, ktorý vyzerá skôr ako " predpubertálnu chlapec s prsiami " než ktokoľvek iný poznáme, by bol tak nereálne, ako byť takmer na smiech, keby sme nemali brať tak vážne
ste si vedomí Tvoje ". príbehov, "
právo ".
- " keď sa naše vonkajšie prezentácia nezodpovedá naše vnútorné pocity, " berie na vedomie, Bloomfield. Ak chcete znova získať radosť, je potrebné a my quot; pustiť pomalého kvapkanie viny a ľútosti ... bolesť trestu &Quote .; Jeho rada: Urobte si zoznam " ak onlys " alebo " čo keby, " potom je uvoľnite, uznáva, že " To je podstata vesmíru - k regenerácii popol Phoenix ".
Shift náladu
si zakúpite kapacity k posunu nálady
