Väčšina zverejnených oficiálnych odhadov vlády podceňujú únavu. A dôvodom pre to je, že nemáme mať krvný test, ako sme robiť alkohol alebo drogy, aby mohli povedať, že to, čo nehodu spôsobilo. Museli by ste vedieť, ako dlho spal, ako dlho oni boli hore, ktorú dennú dobu je to, a bolo, bez, že sme zvyčajne podceňovať, či únava hrala úlohu, alebo nie.
Myslím si, že ľudia hľadajú spôsob, ako merať únavu, a to buď na základe meraní našu krv alebo testovanie ako by sme mohli používať technológiu prísť na to, či ľudia sú príliš unavení riadiť, letieť, alebo vykonaní práce bezpečnostné-citlivé.
Vieme že je to veľký problém, pretože aj oficiálne odhady naznačujú, že existuje najmenej o 100.000 nehôd v Spojených štátoch každý rok, 71.000 zranenia a pravdepodobne aj 1500 úmrtí v dôsledku ľudí zaspanie za volantom. V skutočnosti, v poslednej National Sleep Foundation hlasovania, päťdesiat jedna percent ľudí uviedlo, že riadil, keď ospalý počas posledného roka. A 17 percent, to je takmer jedna z piatich, povedal, že by skutočne zdříml za volantom. Takže vieme, že je to veľký problém, a to nielen v obchodnom kamiónu jazde, ale aj len pre cestujúcich a osoby v osobných vozidlách rovnako
Aké mechanizmy kontrolovať náš vnútorný ". Hodiny &Quote;?
Dr. Rosekind: Každý človek má hodiny v mozgu. Je tvorená z niekoľkých tisíc buniek v našom mozgu stonky, v mieste zvanom suprachiasmatic jadro. V podstate je to len ako časovač by ste mali doma, ktoré by ovládať svetla, ak ste na dovolenke, alebo postrekovačov na váš trávnik, a že hodiny skoro Times každú vec, čo sa deje vo vašom tele.
To dvadsať až štyri hodín času, volal cirkadiánny hodiny, v podstate programy váš spánok-bdelosť, keď vaše hormóny vylučované, keď dostanete hlad, keď idete na záchod, vašej nálade, vaša bdelosť, skoro všetko, čo robíte.
, že vnútorné hodiny sú v skutočnosti naprogramovaná tak, aby sa v priebehu dňa dve obdobia, kedy sme maximálne ospalá. Naším najdôležitejším spánok obdobím je naprogramovaný na asi tri až päť hodín ráno, že to je bod, v našom cykle, kde sme sleepiest a všetko v našom tele, je na najnižšej úrovni: naše najpomalším dýchanie, naša najpomalší srdcovej frekvencie, naša najnižšia teplota, našich najmenších bdelosti , všetci tí sa stalo v stredu v noci.
Ak ste sa snaží pracovať v tej dobe, rovnako ako n
