Prezrite si článok Ako si vybrať chudnutie strava pre seniorov výbere stravy pre seniorov Prehľad
Môžete byť spáchané na chudnutie, ale ste stymied počtom stravy plány tam vonku? Tentoraz si chcete byť úspešní, a nechcete strácať čas na nejaké nezvyčajné strave, ktoré nemôžu splniť svoje sľuby.
Tiež nechcú pustiť na plán, ktorý nedáva 't fit vašej osobnosti, a to buď. Zbierame zdravú stravu, ktorá vám pomôže zhodiť kilá a výberom diéta môžete žiť s dlhodobo sú rovnako dôležité.
Najdôležitejším faktorom, aby zvážila, či strava je zdravá. Ak tomu tak nie je, to nezáleží na tom, či je to ľahké sledovať, môžete jesť vaše obľúbené jedlá, alebo je lacná. Potom, čo ste odstránené diéty, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie, zistíte, že väčšina z nich má svoje dobré stránky a ich zlé body.
Osobné preferencie, životný štýl, náklady a jednoduchosť budú všetky ovplyvní vaše rozhodnutie. To je dôvod, prečo strava si vyberiete sami, nemusí byť rovnaký, váš najlepší priateľ alebo váš spolupracovník si vyberie.
Tento článok vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete zvážiť výhody a nevýhody stravy plány uvažujete , Najprv ponúkame rad otázok, ktorých odpovede vám pomôže veľkosti do diétu je bezpečnosť, účinnosť a praktickosť. A potom budeme vás požiadať, premýšľať o sebe, pýtala vás o svojej ľubovôle a nevôli, svoje návyky, a váš životný štýl, takže môžete odstrániť diéty jednoducho nebude vyjsť.
poslednú stránku z Tento článok rieši špeciálne diétne úvahy, mali by ste si byť vedomí, ak máte nejaké zdravotné problémy, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak, alebo osteoporóza.
Na ďalšej stránke zistiť, ktorá spochybňuje seniori mali pýtať pred začiatkom a. diéta
Ak sa chcete dozvedieť viac o senior zdravie, pozri:
otázok Seniori mali spýtať pred začatím diétu
Odpovede na nasledujúce otázky zvýši červené vlajky a zvýraznenie pozitívne vlastnosti akejkoľvek diétny plán ste sa uvažuje:
Je to bezpečné
Dajte si pozor, ak vás diéta odporúča, aby sa veľa doplnkov, ktoré doteraz bolo preukázané, že pomôcť úbytok na váhe? alebo vyžaduje podivné kombinácie potravín alebo extrémne vysoké hladiny proteínu. Verte tomu alebo nie, väčšina potravinových doplnkov dnes predávané že nebolo preuk
[1] 