Má diétny plán navrhnúť by ste sa poradiť so svojím lekárom?
Ak sa vám v pláne prísť o viac ako 15 až 20 libier, ak máte nejaké existujúce zdravotné problémy, alebo ak užívate lieky pravidelne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek chudnutie program.
Na ďalšia stránka, zistiť všetko, čo potrebujete vedieť o výbere správnej stravy ako senior
Ak sa chcete dozvedieť viac o senior zdravie, pozri :.
Ako vybrať ten správny diéty ako senior
Zbierame zdravé, praktické strava môže byť ťažká úloha, najmä s ohľadom na všetky voľby tam vonku. Ale je tu viac výberu diétny plán, než zváženie možnosti. Diéty majú svoje jedinečné osobnosti a vlastnosti, a tak si vás.
Trik je nájsť ten, ktorý, rovnako ako váš najlepší priateľ alebo kamarát, cíti pohodlne. Už ste čítali o tom, ako hodnotiť diéty pre bezpečnosť, účinnosť, a nutričný obsah. Teraz musíte sa dostať osobné.
Aj keď je diéta je bezpečné, efektívne, a výživné, je to naozaj pre vás to pravé? Iba vy môžete presne odpovedať na túto otázku. Vaše odpovede na nižšie uvedené otázky vás dovedie k diétu môžete držať s.
Vezmite nasledujúce self-kvíz určiť typ stravy, ktorá je pre vás to pravé.
Myslíte si, žiť hodiny? Nemôže fungovať bez vášho Day Runner?
Ak ste odpovedali áno, potom ste lepšie s diétou, ktorá ponúka štruktúru a mnoho smeru, vrátane preplanned menu a konkrétne návrhy pre substitúcie. Niektoré diéty nechať veľa rozhodovacích až do Dieter, ale v prípade, štruktúra a plánovanie sú váš život, tí, nemusí byť pre vás to pravé. Rozhodnúť sa pre diétu, ktorá stanovuje to všetko za vás a nenecháva nič na náhodu.
Ste podnet-of-the-moment je to za človeka? Nenávisť plánovať dopredu?
Ak sa to opisuje teba, potom sa pozrite na diétny plán, ktorý vám dáva určitý priestor na manévrovanie. Ak majú jedlo musí byť vopred naplánované podľa prísnych pravidiel, potom sa vaše go-s-the-flow životný štýl vás môže odsúdiť na neúspech ešte predtým, ako začať. Len preto, že chcete schudnúť neznamená, že budete meniť svoju osobnosť v procese.
je hlavnou zložkou
