Je aktivita časť programu niečo, čo môžete držať krok s fyzickou?
V prípade, že diéta viedla budete veriť, budete musieť " buchty z ocele " alebo " six-pack abs " zo svojich váha-strata a cvičebné programy, hodiť diétu do koša. Vaším cieľom by malo byť zdravšie, zámočník vás, nie nejaký najvyššiu úroveň telesnej zdatnosti.
Myslíte si, nenávidí počítať kalórie?
Tak sa ani snažiť držať s diétou, ktorá má ste listoval kalórií počítanie knihy celý deň a udržanie priebežný záznam na každej kalórií ste vložili do úst. Namiesto toho, pozrite sa na diétu, ktorá sa zameriava na vyváženie potravín a skupiny potravín, nie počítanie kalórií.
To nikdy neuškodí zoznámiť s kalorické počty potravín, takže neexistujú žiadne high-kalorickej prekvapenie, ale nie je potrebné žiť podľa pravidiel kalórií počítanie keď je to len nie. Budete oveľa lepšie v dlhodobom horizonte.
Žijete sama alebo s partnerom, spolubývajúci, deti, alebo vnúčatá?
Vaša rodina situácia môže buď obmedziť alebo rozšíriť svoje diéty možnosti. Deti pravdepodobne predstavujú najväčšiu prekážku pre zdravej výživy. A ich úroveň aktivity a rýchly metabolizmus umožniť im sa dostať preč s jesť nezdravé jedlo, spolu so všetkými zdravé veci. Mali by ste mať také šťastie. Diéta, ktorá zakazuje pojednáva o akéhokoľvek druhu nemusí byť realistické, keď sa držať ich v dome pre deti.
Ale deti nie sú jediným problémom. Manželia môžu byť tiež. 225-libra muž, ktorý zostane fit vôľu, kvôli úplnej veľkosti a svalovej hmoty, byť schopný jesť takmer dvakrát príspevok potravín ženy. Uistite sa, že diéta vás vzdeláva na veľkosť porcií, takže nebudete byť ovplyvňovaný jeho dvojitými veľkosti porcií.
Či už sú vaše bývanie dojednania, uistite sa, že vziať do úvahy, keď si vyberiete stravovací plán. To môže mať vplyv na všetky ostatné v domácnosti.
Ak by ste sa pozrieť na diétny plán, robí niečo, čo jednoducho nezdá celkom v poriadku?
Choďte s svoje inštinkty. Ak sa necítite dobre a verím o vašej strave plán na začiatku, ste pravdepodobne nikdy nebude. To by malo byť " láska na prvý pohľad &Quote .; Počiatočné nadšenie
