Koľko tuku je tam?

Nasledujúca tabuľka ukazuje množstvo tuku a nasýtených tukov v mnohých bežných potravinách. Každé jedlo na ľavej strane je spárovaný s podobným potravín na právo, ktoré je nižšia v tuku a nasýtených tukov. Použite tabuľku vidieť druh zmeny môžete urobiť do svojho jedálnička.
Koľko tuku je tam? Porovnajte si to ..., aby túto možnosť nízkym obsahom tuku ... Jedlo gramov tuku gramov nasýtených tukov kalórií Potraviny gramov tuku gramov nasýtených tukov kalórií mlieko, celé, 1 šálka 8 5 150 mlieko, odtučnené, 1 šálka 0 0 85 jogurt, plnotučné mlieko, prostý, 1 šálka 7 5 140 jogurt, s nízkym obsahom tuku, prostý, 1 šálka 4 2 145 Šiška, presklené 13 5 235 Bagel, prostý 2 0 200 vafle 8 3 205 Bran obilnín, 1 šálka 2 0 204 Double cheeseburger s zálievkami 35 13 649 Hamburger, prostý 12 4 275 vyprážané kurča, 2 ks, tmavé mäso 27 7 430 Syrová pizza, 1 plátok 3 1 109 Zemiakové lupienky, 1 oz. 10 3 150 praclíky, 1 oz. 1 0 110 Cheesecake 11 6 170 Anjel potraviny tortu 0 0 125 Súčty 119 47 2,129 1,288 29 10