Ako zbaliť zdravé obedy pre Work

Nielsen výskum naznačuje, že v roku 2009, plánovanie bolo jedlo " jedným z najväčších a najrýchlejšie rastúcich online aktivity " [zdroj: Gregori]. Maloobchodníci reagovali s iPhone a Android smartphonov aplikácie, ktoré vám pomôžu kontrolovať obchod s potravinami špeciality a nájsť recepty pre Vaše rôzne stravovacie potreby. Veľké motivácia tohto trendu utrácajú menej peňazí a jesť zdravšie.

Podľa baliť svoje vlastné zdravé obedy pre prácu, môžete robiť oboje. Náklady obeť je pohodlie miesto peňazí [zdroj: Pirovano] môžete vynahradiť pohodlie náklady spojením plánovanie trend a dávať dohromady svoje jedlo v predstihu. Napríklad, cez víkend si môžete pripraviť recepty, aby v jednotlivých slúžiace kontajneroch, aby sa s vami v priebehu týždňa.

Ak nechcete plánovať dopredu a zabaliť si obed, môžete byť v pokušení použiť, že ako zámienku k jedlu, alebo chytiť niečo pohodlné miesto. Môžete získať zdravšie jeden-podávať polotovary a reštaurácie často majú viac výživných možností, ale môžu byť drahé, keď sa snažíte vytvoriť výživné a plnenie obed. V prípade, že plánovanie, prípravu a balenie znie ako hádka, zamerať sa na to, ako moc zdravšie budete pre to robí a používať tipy v tomto článku pridať pohodlie späť do rovnice.

Launch Video národný orgán Challenge: Zdravé stravovanie kľúčom k úspešnému zdravé obedy: Plánovanie

Ak sa chystáte zabaliť zdravé obedy pre prácu, existuje niekoľko otázok musíte odpovedať na prvom mieste:

Má potraviny je potrebné zahriať? Ak áno, mám spôsob, ako to urobiť v čase obeda?

Plán času na prípravu jedla, vrátane akéhokoľvek krájanie, sekanie, miešanie alebo varenie. Potom, čo si vaše jedlo pripravené, ju rozdeliť na porcie veľkosti kontajnerov na prepravu. Tie môžu zahŕňať, v uzatvárateľnom plastovom kontajnery rôznych veľkostí, plastové sendvičové a desiatové sáčky a plastu, papiera alebo fólie listové papiere. Potom, na vašej ceste von z dverí každý deň, trvať niekoľko sekúnd chytiť niektoré z týchto kontajnerov a zabaľte ich denné obed vziať so sebou.

Pred ste naplánovali, čo zabaliť, zvážte svoje možnosti pre prepravu a prípravu váš

Page [1] [2] [3] [4] [5]