persimmons: prírodné potraviny
Nutričné informácie:
Vynikajúci zdroj vitamínu C.
Na čo sa zamerať:
Zvoľte jednu mäkkú, tmavo červenú-oranžový kože , bez žltých oblasťami. Tvrdé persimmons sú príliš koláč k jedlu; skúste zrenia v papierovom sáčku s banánom, alebo jablko. Vyberte si tomel, ktorý je veľmi mäkký, ak chcete ho okamžite jesť
ľahké skladovanie a príprava :.
Uchovávajte v chladničke. Sú to najlepšie, ak do dvoch dní
Najlepšie Použitie :.
Peel pred použitím surové. Pridajte nakrájané tomel do ovocných šalátov alebo zelených šalátov. Alebo, pre jednoduchý varené prílohu, znížiť tomel na polovicu, udržiavanie kôry a varte rýchlo pod brojlerov
. POZNÁMKA: vynikajúci zdroj obsahuje viac ako 20 percent z denných hodnôt pre tento živiny. Dobrým zdrojom obsahuje medzi 10 a 19 percent dennej hodnoty
Zdroj: .. Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružstvo v Food " Ellen Haas.
Použitých so zvolením svätého Martina Press, LLC.