výhody lykopénu
Najčastejšie spárovaná s predstavami o bucľaté, vínnej révy zrejúce paradajok, lykopén je živina, ktorá drží sľub ako nádherné antioxidant. Lykopén patrí do rodiny karotenoid, ktorého súčasťou je beta-karotén, luteín a zeanthin. Rovnako ako jeho príbuzný, príjem lykopén Zdá sa, že veľký prospech tela.
A červený pigment, lykopén sa bežne vyskytujú v ovocí a zelenine tohto odtieňa. To môže byť najhojnejšia živín karotenoidov rodiny týkajúce sa zdravia prostaty [Zdroj: Borek]. Pre prevenciu, vyšší príjem lykopénu vykazuje vyšší prínos [Zdroj: Giovannucci]. Ďalšie štúdie preukázali vyšší príjem ovocia a zeleniny, čo zase zvyšuje príjem lykopénu, pomáha znižovať riziko rakoviny prostaty [Zdroj: Smith-Warner].
Ako liečbu rakoviny prostaty, doplňujúce lykopén neukázal major ťažiť [Zdroj: Jatoi]. Avšak, ďalšie štúdia ukázala u pacientov užívajúcich 15 mg doplnkové lykopénu, tri týždne pred chirurgickým zákrokom na odstránenie prostaty, mal zlepšenie rakovinové lézie a zníženie PSA skóre (krvný test slúži na monitorovanie rakoviny prostaty) [Zdroj: Kucuk].
Research rôznych vitamínov, vrátane A a E, beta-karotén, luteín a lykopén, ukázali, že vyššie hladiny týchto živín v tele, lykopén a beta-karoténu najmä významne chránená proti rakovine prsníka [Zdroj : Sato]. U myší, lykopén ukázalo, ochranu proti rozvoju nádorov prsníka [Zdroj: Nagasawa]. Výskum na zvieratách je tiež ukazuje prínos pre rakovinu pľúc.
Lykopén tiež ukazuje prínos pre cievy okolo srdca, ktoré preukazujú ochranu krvných ciev v krku, lepšie ako vitamíny A, E alebo CoQ10. To nie je veľkým prekvapením, pretože lykopén je považovaný za silný antioxidant. Vyššie hladiny lykopénu tiež preukázali ochranu proti infarktu myokardu [Zdroj: Kohlmeier]. Paradajkový pretlak, ohromným zdrojom tejto živiny, preukázal určitú ochranu proti rozvoju kardiovaskulárnych ochorení [Zdroj: Sessa]. Pre ochranu pred ochorením srdca u žien, lykopén ukazuje väčšiu ochranu ako ostatné karotenoidov živín.
Okrem populárnej paradajok, iné zdroje lykopénu patrí červený grapefruit, melón a marhule. Vzhľadom k vysokej frekvencie rakoviny prostaty, by všetci ľudia snažiť, aby v týchto potravín denne. Pacienti s anamnézou alebo rodinnou anamnézou srdcové ochorenia by mali tiež pridať tieto položky pre prevenciu.
lykopénu ako doplnok môže byť považovaná za súčasť programu nutričnej, ale väčšina štúdií naznačujú, že zdroj potravy je opt
[1] 