je rafinovaný cukor toxický
debata zúri už po roky o príčine americkej epidémii obezity - ??? A súvisiaceho nárastu diabetu, srdcových chorôb a výskytu rakoviny , Boli sme varovaní pred nebezpečenstvom tukov, sacharidov, kalórií a nie je dostatok pohybu, ale zdravotné problémy aj naďalej pribúda. Teraz zameranie sa začína presúvať do rafinovaného cukru, sa mnoho výskumníkov a vedcov volať to jedovatá pre naše telo. Hoci tam je základná zhoda o tom, čo robí cukor s nami (Odpoveď: nič dobrého), otázka znie: Koľko cukru máte konzumovať na to, aby skutočne stane toxickú
konzumovať rafinovaný cukor v dvoch hlavných formy: sacharóza (alebo stolný cukor, a to ako hnedej a bielej) a high-ovocný cukor sirup zrna (HFC). Stolný cukor je polovica-glukóza, fruktóza napoly. HFCs je medzi 42 percent a 55 percent fruktózy, so zvyškom hlavne glukózy [Zdroj: US Food and Drug Administration]. Cukor v ovocí, pri porovnaní, je čistá glukóza. Fruktóza je dvakrát tak sladká ako glukóza, takže majú tendenciu ju túžia.
glukózy môže byť spracovaný každého druhu bunky v našom tele a je ľahko premenený na energiu, zatiaľ čo pečene zaoberá fruktózy. Glukóza v kuse ovocia sa štiepi relatívne pomaly, pretože telo tiež musí zaoberať sa všetkými ostatnými živín v ovocí. Rafinovaný cukor, a to najmä v tekutej forme, šprintuje na až do pečene bez prekážok by vlákno alebo iných živín
HFC dostane veľa zlej publicity za to, že nejakým spôsobom ". Horšie " ako stolové cukor, ale naše telo spracovať je presne rovnakým spôsobom. Ak konzumujete veľké množstvo rafinovaného cukru, bude mať pečeň a začať prepracovaní premenou na tuk - a to je miesto, kde sa celá " jedovatý " čo začne prísť do hry.
prebytočného tuku v pečeni, je hlavnou príčinou obezity, a tuk vyrába (triglyceridov) je druh, ktorý upcháva tepny a vedie k ochoreniu srdca. Liver tuk môže tiež viesť k ochorenie nazývané rezistencie voči inzulínu, v ktorom sú bunky prestane reagovať na inzulín, látky vylučované slinivky regulovať hladinu glukózy v krvi. Potom slinivka prejde na plné obrátky vyrábať viac a viac inzulínu, ktorý hádže hladinu cukru v krvi úplne v neporiadku. Inzulín bola tiež spojená s rastom rakoviny, prípadne pomáhať prekancerózne bunky ku vzniku zhubných nádorov.
Je to určite dosť informácií tam urobiť dobrý prípad proti cukru, ale všetky body neboli s konečnou platnosťou ešte pripojená. Cukor bol takmer okamži
[1] 