pummelo ( pomelo ) : Natural Food
Nutričné informácie :.
výborným zdrojom vitamínu C a vlákniny a dobrým zdrojom kyseliny listovej
na čo sa zamerať :
Najväčší citrusové ovocie, môžu byť guľaté alebo hruškovitý . Vyberte si tie , ktoré sú pevné, tenkou šupkou a cítiť ťažký pre ich veľkosť
ľahké skladovanie a príprava :.
Budú sa držať pri izbovej teplote po dobu niekoľkých dní alebo za týždeň alebo viac, ak je chladený
najlepšie využitie .:
Použitie pre šťavu alebo pridať úseky k ovocnej alebo zeleninové šaláty alebo ovocie salsas . . Dobrá s rybami
Poznámka : vynikajúci zdroj obsahuje viac ako 20 percent z denných hodnôt pre tento živiny . Dobrým zdrojom obsahuje medzi 10 a 19 percent dennej hodnoty
Zdroj : .. Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružstvo v Food " Ellen Haas .
Použitých so zvolením svätého Martina Press , LLC .