Koľko Horká čokoláda Mali ste naozaj jesť?

How Oveľa Horká čokoláda by ste mali naozaj jesť?
Koľko Horká čokoláda by ste mali naozaj jesť?

Raz za uhorský rok budem počuť nejaké pozitívne novinky na zdravú výživu prednej a tmavej čokolády má čas a znovu vyšiel na vrchole. To spolu s antioxidantmi vo víne je dosť, aby vám skákať radosťou. Vieme, že tento vyriešené sladkej liečbe poskytuje nepreberné množstvo zdravotných výhod, ale ako moc je príliš veľa

V poslednej dobe, Mehmet Oz a Mike Roizen, autori ste: na diétu
, odpovedal niektoré dôležité otázky týkajúce sa špecifikami tmavej konzumácia čokolády. Podľa článku v Sun Setinel
, nepotrebujete celý bar získať zdravú dávku antioxidantov. Flavonoidy v tmavej čokoláde sú tak silné, že denná kus o veľkosti Hershey bozk môže znížiť krvný tlak.

Aj keď to je ideálny nákupný veľkosti, to nie je dobrý porovnanie kvality, pretože čokoláda nemôže byť mlieko čokoláda. Čokoláda by mal byť spravodlivý obchod, organická, a aspoň 70 percent kakaa. Vyhnite sa plnenia, ako arašidové maslo, ktoré by mohli byť prichytená s stužených olejov.
Horké čokolády a ochorenia srdca

Podľa štúdie uverejnenej v European Heart Journal strojov a hlásené na CBS News
, Nemeckí vedci zistili, ľudí, ktorí mali v priemere šesť gramov čokolády denne (jeden štvorec čokolády) mal 39 percent nižšie riziko buď infarktu alebo mŕtvici.
horkej čokolády a Stoke ochrany

napísal som sa na Treehugger o ďalšie štúdie uverejnenej v vestníku prekrvenie mozgu a látkovú výmenu
. Táto nová štúdia zistila, že tmavá čokoláda môže poskytnúť ochranu potom, čo už došlo mŕtvice. Špecifickým chemikálie nájdená v horkej čokoláde s názvom epikatechín Zdá sa, stačiť. Už vieme, že to môže zabrániť ťahy z deje, a teraz už vieme, že to môže poskytnúť ochranu pred poškodením zdvihu.

Podobne ako tento? Zostaňte up-to-aktuálne informácie o všetkých mojich tipy Labužník a získať skvelé celostnej zdravotné informácie o ma sledovať na Twitteri.

Ďalšie informácie o tmavá čokoláda