Ako vitamín B5 Works

ok. Vo všetkom, príznaky po pridaní kyseliny späť pantoténovú zmizla, čo dokazuje, že kyselina pantoténová bol skutočne nevyhnutný vitamín pre človeka. Funkcia kyseliny Vitamín B5Pantothenic je súčasťou koenzýmu A, ktorý pomáha pri uvoľňovaní energie zo sacharidov, tukov a bielkovín. To tiež pomáha v metabolizme tukov a produkciu červených krviniek a hormónov z nadobličiek gland.Foods, ktoré obsahujú vitamín B5All potraviny obsahujú tento vitamín v nejakej množstve. Najlepšie zdroje patrí eklektický mix: vajcia, losos, pečeň, obličky, arašidy, pšeničné otruby a droždie. Čerstvá zelenina sú dobrým zdrojom - lepšie ako konzervovanej zeleniny, pretože proces konzervácie znižuje množstvo kyseliny pantoténovej k dispozícii. Využite túto tabuľku na vyhľadanie potraviny, ktoré sú dobrým zdrojom kyseliny pantoténovej. Potravina Množstvo Kyselina pantoténová (mg) Hovädzia pečeň, surová 3 oz 3.9 Hovädzie obličky, surový 3 uncí 1,44 Liverwurst 1 oz 0,82 Ham, solených 3 oz 0,66 vajcia, čerstvým, surový 1 Celý 0,63 Bravčové kotlety, mäso len, varené 3 unce 0,48 losos, konzervy 3 unce 0,47 Mleté hovädzie 3 oz 0.3 Round Steak 3 uncí 0.3 mandle, sušený, lúpaný 31/2 uncí 0.24Vitamin B5 sa často nachádzajú v "anti-stres" vzorcov, pretože podporuje nadobličiek, obnovuje jeho dodávku stresových hormónov a udržiavanie žľaza v optimálne zdravie. Majte sa dozviete viac o terapeutickú hodnotu vitamínu B5 B5.Vitamin je len jeden kus skladačky, pokiaľ ide o správnej výživy. Navštívte tieto odkazy sa dozviete viac o vitamíny vaše telo potrebuje.

V biotín Ako funguje, sa dozvedieť, ako biotín pôsobí ako koenzým v niekoľkých metabolických reakcií, ako je metabolizmus tukov a sacharidov.

Prečítajte si Ako funguje Kyselina listová sa dozvedieť o Folacin, kyseliny listovej, a kyseliny listovej a ako nedostatok kyseliny listovej môže vyvolať megaloblastická anémia.

Vitamín B12, tiež nazývaný kyanokobalamín alebo kobalamín, je zásadný, pretože napomáha folát pri výrobe DNA a RNA. Prečítajte si viac o to, ako vitamín B12 Works.

Vitamín C, alebo kyselina askorbová, je dobré aj pre viac ako len zmiernenie prechladnutia. Viac sa dozviete v tom, ako vitamín C pracuje.

Vitamín D je nevyhnutný držať kri

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]