Ako funguje zinok zastaviť prechladnutie v ich stopách? Minerálne dostáva do častí tela, kde útokov studenej vírus, takže príznaky menej závažné.
Takže ak vaše hrdlo cíti poškriabaný, siahol po kosoštvorcami zinku vám môže pomôcť dostať späť do svojho zdravého seba rýchlejšie, bez je sidelined z veľkej hry alebo zásadné prezentáciu
. 6: pomáha v boji proti akné
Sú kožné breakouts čím vás? Tu je niekoľko dobrých správ: Zinok môže pomôcť pri liečbe a prevencii akné. V skutočnosti, niektoré formy akné môže dokonca byť spôsobený nedostatku zinku. Či už je to brať ako doplnok alebo aplikovaná v lokálnej masti vo forme glukonátu zinočnatého alebo síranu zinočnatého, zinok môže pomôcť akné škvrny hoja rýchlejšie, zníženie zápalu spôsobené akné a pomáhajú regulovať olej žľazy aktivitu kože spôsobené zmenami hormóny.
Zinok hrá dôležitú úlohu v celkovom zdravie pokožky, a to môže tiež liečiť ekzém, psoriáza, lupiny, popálenie a varí. Pomáha tiež kožné rany hoja rýchlejšie
Neužívajte viac ako 100 mg denne po akné -. Vyššie dávky môžu zvýšiť riziko rakoviny prostaty. Pamätajte si, že si môžete nájsť tiež nájsť zinok v lahodnej potravinových zdrojov, vrátane ustríc, chudého mäsa a hydiny
5 :. Môžu zabrániť alebo liečiť plešatosť
Baví vás sedieť na hustú, šťavnatý steak? Teraz je tu dobrý dôvod, prečo sa oddávať: Jesť chudé hovädzie mäso by mohlo skutočne pomôcť spomaliť proces ísť plešatý. Alopécia sa môže prezentovať v mnohých rôznymi spôsobmi - od minimálnej rednutie vlasov pre dokončenie plešatosti - a môžu nastať v dôsledku dedičnosti alebo vyplývať z niektorých minerálnych nedostatky. Zinok môže povzbudiť rast vlasov tým, že zlepší funkciu imunitného systému [zdroj: HolisticOnline].
Podľa štúdie v Austrálii, muži, ktorí jedli chudé mäso bolo menej pravdepodobné, že ísť plešatý, než tí, ktorí jedli mastné kusy mäsa , Jedným z dôvodov je to, že hovädzie mäso je vynikajúcim zdrojom zinku, a nie dostatok zinku môže viesť k náhlemu vypadávaniu vlasov [zdroj: Flynn].
Doplnky stravy obsahujúce zinok môžu pomôcť chrániť pred vypadávanie vlasov u mužov, ktorí don ' t jesť vyváženú stravu. Odporúčaná dávka pre vypadávanie vlasov je 50 až 100 mg denne, a doplnky zinku možno
