Psychiater Karel Nemeroff, MD: ľudský kontakt a Affection sú silné Stres Reducers

Psychiatrist Charles Nemeroff, MD: ľudský kontakt a Affection sú silné antistresových Redukčná
prechádzanie článku psychiater Karel Nemeroff, MD: ľudský kontakt a Affection sú silné Stres reduktory kontaktu s ľuďmi a Affection sú silné antistresových Redukčná

Rozhovor s psychiatrom Charlesom Nemeroff, MD, Emory University, Atlanta, Georgia

Otázka: Je sám druh uvoľňuje stres ľudský kontakt?

A: Intimacy môže veľmi spomaliť stresovú reakciu, a my vieme, z klinického psychologickej literatúry, že intimita, blízkosť, priateľstvo, môže zabrániť jeden z trpí následkami stresu, a v skutočnosti je tu veľa dôkazov, že Takéto partnerstvo môže v skutočnosti zabrániť nielen akútnej pocity, ktoré sa vyskytujú po stresujúcom odpoveď, ale v skutočnosti môže zabrániť chronický stres. Je to teda veľmi žiaduce jav. V skutočnosti vieme, že vdova, vdovec a vdovy urobiť oveľa viac zle, keď je vystavená stresu ako tí, ktorí ešte majú celoživotný partnera

. Otázka: Prečo sú náklonnosť a fyzický kontakt schopný znížiť stres
A: No, v prvej, vieme, že kontakt medzi jednotlivcami môžu skutočne znížiť stres-hormonálnu odozvu, takže u zvierat, vieme, že zvieratá, ktoré sú opatrené stimulácie, ktoré sú hladkal, hladil, a staral sa o majú oveľa nižšiu odpovede stresu, pokiaľ ide o ich endokrinné odozvu, než do zvieratá, ktoré nie sú považované tak. A mám podozrenie, je to pravda pre človeka. Pokiaľ ide o sexuálny kontakt, je to oveľa zložitejšie príbeh, rozhodne nie môj odbor, ale mám podozrenie, že celá oblasť sexuálnej intimity by byť vnímaná ako mimoriadne anti-stres u niektorých jedincov, a protichodne môže byť chápaná ako celkom stresujúce ostatným

. Otázka: Ako dôležité je pravidelné cvičenie vo znižovanie stresu

A: No cvičenie je určite spojený s eufórie u niektorých jedincov, myslel byť kvôli uvoľneniu endogénne opiáty hormónu s názvom beta-endorfín. Či už je to pravda alebo nie, je iste diskutabilné, aspoň pokiaľ to je dôvod, prečo tam je taký fenomén tak vysoké bežca. Ale vždy som sa pozrel na cvičenia ako pre vás dobré medicínsky, a niečo ako slepačie polievku, by to mohlo pomôcť, a to určite nebude bolieť, takže môžete tiež ju podporovať.