Najlepší spôsob, ako Breathe

Ľahni si na zem , a položte knihu na brucho. Dýchajte zhlboka, takže vaše brucho rozširovať. Pozrite sa kniha pohybovať hore a dole. Teraz posadiť, a skúste to isté bez knihy. Harazduk, ktorý spúšťa program, ktorý učí pacientov zvládanie zručností pomocou meditácie, správne dýchanie a ďalšie techniky, naznačuje, že každý si pauzu niekoľkokrát za deň a brať trikrát zhlboka nadýchol brušnej

". Správne dýchanie má hlboký vplyv na naše zdravie, " povedal tanečnice a lektorka Michelle Ava Ava, ktorého technika zahŕňa masáž, pohyb a meditáciu. &Quot; Viac ako 70 percent odpadu vedľajšie produkty sú eliminované prostredníctvom našej dýchanie a naša koža. Keď je naša krv silno okysličenej to sa stáva veľmi ťažké pre vírus a rast baktérií ".

Pri štúdiu v blízkosti National Zoo v severozápadnom Washingtone, DC, Ava pomáha svojim klientom zistiť, kde sa drží napätie v ich telo, a cez dychové cvičenia, joga a masážne terapie, ako sa ho zbaviť.

Dillman, 50, začlenila dych práce do svojej praxe znovuzrodenie, čo je proces, ktorý umožňuje osoba, ktorá má vystopovať emocionálne rozrušenie, aby skoršie trauma, prípadne pri narodení. V neskorých 70. rokov, Dillman mal vážne zažívacie ťažkosti. On stratil na váhe a mal problémy s trávením jedla

Po dokončení vyhľadávania, hovorí, spôsob, ". Liečiť " sám, Dillman prišli pochopiť, ako myseľ môže ovplyvniť telo. Nakoniec on bol vyliečený pomocou byliniek, potravinových doplnkov a znovuzrodenie

" ,. Dýchanie je kľúč, " povedal Dillman. &Quot; Všetky emócie sú uložené v tele. Dýchanie je katalyzátor. Dych práce pomáha vychovávať a uvoľnenie emocionálne traumy ".

Page [1] [2]