Prejdite si článok Food Label podmienkami stanovenými Food označenie podmienkami stanovenými
Q. Všetky pojmov na etiketách potravín sú tak mätúce. Ako mám vedieť, čo etikety vlastne znamená?
. Etikete potravín nie sú tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Napríklad sa jedná o potravinu, označená, Sugar Free " skutočne obsahuje cukor, a potraviny, označená, kalórie Free " obsahujú kalórie
Tu je slovníček pohľadávok jedlo etikety a to, čo naozaj znamenajú :.
" Znížená, " ako v redukovaného cukru, so zníženým obsahom tuku, zníženie kalórií, znížený obsah sodíka, a kol :. Obsahuje minimálne 25 percent menej pomenovaného páchateľa, ako je pravidelný verzii
Bez pridaného cukru :. boli pridané žiadne cukry pri spracovaní
Cukor zadarmo: Obsahuje menej ako 0,5 gramov na porciu
nízkokalorické :. Obsahuje 40 alebo menej kalórií na porciu
Kalórie Voľný alebo žiadne kalórie :. Obsahuje menej ako 5 kalórií v jednej porcii
Light alebo Lite :. Obsahuje jednu tretinu menej kalórií než bežné verziu, alebo menej ako 50 percent tuku v jednej porcii
s nízkym obsahom tuku :. Obsahuje 3 gramov alebo menej tuku v jednej porcii .
Fat zadarmo: Obsahuje menej ako 0,5 gramu za porciu
XX% tuku zadarmo :. z čiastky, hmotnosti, tuku v 100 gramoch potravín základe. Napríklad, 100-gram porcie potravín, ktoré " 97% tuku Free " bude obsahovať 3 g tuku
nízky obsah cholesterolu :. Obsahuje 20 mg alebo menej cholesterolu a 2 gramy alebo menej nasýtených tukov na porciu
Cholesterol zadarmo :. Obsahuje menej ako 2 mg cholesterolu a 2 gramov alebo menej nasýtených tukov na porciu
Vysoká Fiber: .. obsahuje 5 gramov alebo viac vlákniny a 3 gramov alebo menej tuku v jednej porcii
dobrým zdrojom vlákniny: Obsahuje 2,5 až 4,9 g vlákniny v jednej porcii
viac vlákniny alebo Pridané Fiber :. Obsahuje najmenej 2,5 gramu viac vlákniny v jednej porcii, ako je referenčná potraviny
Spustenie Video Dr. Whyte pre zdravie Tipy :. Štítky