10 vecí, ktoré môžete jesť v rýchleho občerstvenia, a nie pocit viny
pri návšteve svojej obľúbenej reštaurácie rýchleho občerstvenia, položky ponuky sú oboznámení, menu doska je ľahko čitateľný, a cestovné je - o tom, čo môžete očakávať. To platí pre vaše priateľské susedstva prejazdné, rovnako ako jeho klon cez pol krajiny, v meste, ktoré ste nikdy ani nepočul. To je celkom konzistentné. Je to tiež celkom desivé, keď si uvedomíte tuk-Ládin, sodíka bohaté a kalórií nabité ponuky mnoho z týchto reťazcov, kde sa podáva až milióny Američanov každý deň.
Ak chcete jesť zdravšie, bez toho aby sa vaše rýchle občerstvenie zvyk, tam sú niektoré low-CAL, opcie nízkym obsahom tuku tam, že sú stále sviežim a plnenie. Týchto 10 zdravé položky ponuky rýchleho občerstvenia chutia skvele, takže objednávať jeden z nich, miesto vo svojej bežnej diéte, mlátiť zhovievavosť bude menej obeti
10: Subway - Nízkotučné sendviče
S šiestich gramov. tuku alebo menej, tieto sendviče sú chutné a dobré pre vás. Len pozor na pridanej mastné komparz, rovnako ako majonézu a oleja. Použite horčicu miesto, a vrstva na šalát, paradajky, uhorky a papriky. Tu sú niektoré z našich obľúbených :.
. 9: Panda Express - Broccoli Kuracie
Niekedy ste jednoducho musíš mať čínske jedlo, a nájdenie entrée to je nízka tuku a sodíka môže byť problém, keď ste požadovať nejaké chuť v ryžovej. Panda Express brokolica kurča má chudá 180 kalórií. So šiestimi gramov celkového tuku a 650 mg sodíka, je to šikovný Heart- možnosť, ktorá vám dá bezbolestný porcie brokolica príliš
. 8: Dunkin 'Donuts - vaječný bielok Turecko klobása flatbread
Raňajky na ceste môže byť Dieter nočná mora. Keď budete potrebovať viac ako šálka kávy stuženie stretnúť na celý deň problémy, skúste tento našuchorený vaječného bielka sendvič a šálku java ísť. Táto raňajky sendvič je pôsobivo svetlo 280 kalórií, s 6 g celkového tuku a 820 mg sodíka. Jeden z Dunkin 'Donuts' " DDSmart " možnosti ponuky, je to chutný spôsob, ako pozdraviť deň | 7 :. Blimpie - Kuracie Teriyaki Sandwich (6-inch)
P
[1] 