Ako variť svetlo na Budget

How variť Light na rozpočet
Prezrite si článok ako variť svetlo na rozpočet, ako variť Svetlo na rozpočet

Príprava zdravé a výživné jedlo je jedna z najlepších vecí, môžete urobiť pre seba a svoju rodinu. Odborníci na výživu často tout výhody s nízkym obsahom tuku, čerstvých potravín. Ale celá, prírodné potraviny môžu byť drahé. Ako si udržať váš obchod s potravinami rozpočet pod kontrolou, bez toho, aby sa spoliehať na ponuke dolára v miestnej reštaurácii rýchleho občerstvenia? Sme zdieľať niekoľko tipov, ktoré vám na vašej ceste k zdravý, rozpočet-vedomé varenie.

prospech vášho pasu a že Vaša peňaženka

Jesť nízkym obsahom tuku strava ponúka početné zdravotné výhody, vrátane dosiahnutia zdravej telesnej hmotnosti. Varenie svetlo tiež znižuje riziko vzniku srdcových ochorení, cukrovky, mŕtvice a dokonca aj rakovinu [zdroj: Lynch]. Avšak, nemusíte jesť špeciálnu diétu tarifu, alebo stráviť ďalšie peniaze na viac ako-spracovaných polotovarov. S trochou plánovania, malé organizácie a trochou kreativity, môžete ušetriť peniaze a kalórií zároveň

Tu je stručný zoznam potravín, ktoré sú dobré pre vaše telo a vašu peňaženku :.

fazuľa a šošovica

hnedá ryža

celozrnné cestoviny

polievka

čerstvé produkty

chudé mäso a ryby

Majte svoje špajzu a chladnička zásobené s týmito položkami, a budete mať základ pre bezpočet zdravé jedlá.

zvládnuť umenie Nákupný

Ak chcete väčšina z vášho rozpočtu, musíte sa naučiť, ako pracovať na obchod s potravinami.

Naplánujte si jedla. Obchod pre týždenný imanie v dobe, podľa receptúr, ktoré vyžadujú rovnaké zložky. Vždy si nákupný zoznam, aby sa zabránilo impulz nákupy, budete neskôr ľutovať.

Nezabudnite art kupóny a pozrite sa na predaja obchodu pretiahnuť svoj rozpočet ešte viac.

Predám svojej produkcie sezónu. Je to lacnejšie, a môžete si kúpiť miestne. Vždy sa môžete zmraziť prípadný prebytok a vychutnať letnú zaobchádzať ako čučoriedky v zime.

Predám nonperishables ako konzervovaných potravinách alebo sušené hrach a fazuľa vo veľkom ušetriť peniaze.

Môžete si tiež kúpiť mäso vo veľkom rodinné balenie. Pozrite sa na štíhlejšie, lacnejšie rezy. Samostatné a zmraziť mäso, keď sa dostanete domov, takže ho môžete použiť kúsok po kúsku ako je potreba.

Zvážte pridanie niekoľkých bezmäsité jedlá do nákupného zoznamu. Ušetríte peniaze preskočením mäso, a

Page [1] [2]