Zloženie
2-1 /2 šálky zníženou sodný zeleninový vývar alebo voda 2 tretina šálky nevarené Krúpy (nie rýchle varenie) 1 balenie (6 uncí) nakrájané čerstvé huby 1/2 lyžičky majoránky vysuší 1/2 lyžičky čierneho korenia 1/2 libry mletého hovädzieho mäsa 1/2 šálky nasekanej zeler 1/2 šálky mletej zelenej cibuľky 1/4 šálky bez tuku pol a pol Mleté čerstvej petržlenovej vňate (voliteľne ) Príprava:
pomalý hrniec Smery
Brown hovädzie mäso z veľkej teflónovej panvici 6 až 8 minút na stredne-vysokej teplo, za stáleho miešania sa rozísť mäso. Vypustite tuk. Pridajte zeler a zelenej cibuľky; variť a miešajte 3 minúty. Mieša hovädzie zmes a pol a pol do pomalého hrnca zmesi. Kryt; variť HIGH 10 až 15 minút, alebo kým je horúce hovädzie mäso a zelenina nezmäkne. Zdobíme petržlenom.
servírovanie: Podávajte tento lahodný hovädzie ENTR é E s bočným alebo šalát zeleniny. Tento recept sa objaví v: Hovädzie mäso Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /4 šálky Stroganov sodný 358 mg proteínu 17 g vláknina 7 g Sacharidy 34 g Cholesterol 41 mg nasýtených tukov 4 g Tuk celkom 10 g kalórií z tuku 30% kalórií 287 DIETETICKÝCH EXCHANGE: Fat dvětina Mäso 2 Škrob 2