Ten-jedlo misy vitríny jačmeň v lahodnej zmesi zeleniny a bylín. Spárovanie so šalátom zmiešané listovej zeleniny.
ZLOŽENIE
1/2 šálky slivered mandlí 1 polievková lyžica margarín alebo maslo 1 šálka tiež jačmeňa 1 šálka nasekanej mrkva 1 zväzok jarnej cibuľky, nakrájané 2 stonky zeleru, nakrájané 3 strúčiky cesnaku, mleté 1 libra chudého údená šunka, kocky 2 lyžičky vysušený bazalka 1 lyžička vysuší oregano 1 štvrtina lyžička čierne korenie 2 plechovky (každý 14 oz), zníži-sodné hovädzí vývar 1 polovice libra čerstvé zelené fazuľky, nakrájame na 1-palcové kusy Príprava:
Šírenie mandle v jednej vrstve na plech. Pečieme 5 minút alebo dozlatista, za stáleho miešania často. Úhorovanie
rozpustíme margarín vo veľkej panvici na stredne-vysokej teplo. Pridajte jačmeň, mrkvu, cibuľu, zeler a cesnak; Cook a miešajte 2 minúty, alebo kým cibuľa nezmäkne. Odstrániť z tepla. Vmiešajte šunkou, praženými mandľami, bazalka, oregano a korením. Lyžice do pripravenej misky
Place vývar v strednodobom kastróla .; priveďte k varu cez vysoké teplo. Zalejeme jačmeňa zmes.
Kryt pevne fóliou; pečieme 20 minút. Vyberte z rúry; vmiešajte zelené fazule. Pečieme, na ktoré sa vzťahuje, 30 minút alebo kým nezmäkne jačmeň
Tento recept sa objaví :. Bravčové mäso Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/8 celkom receptu sodného 914 mg proteínu 19 g vlákniny 7 g Sacharidy 25 g cholesterolu 31 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 9 g Kalórie z tuku 32% kalórií 251 Diétne Exchange: Fat 1/2 Mäso 2 Škrob 1-1 /2