Toto chrumkavé pečené kurča používa cornflakes a pšeničné klíčky, aby to chrumkavé vonku a vlhký vnútri.
Zloženie
8 uncí (1 šálka) tukoch slobodní Francúzi cibule dip polovica šálky bez tuku (dokončovacie) mlieko 1 šálka Cornflake omrvinky 1/2 šálky pšeničné klíčky 6 bez kože kuracie prsia alebo stehná (cca 1-1 /2 libier) PRÍPRAVA:
Place zaplávať v plytkej miske .; miešajte do hladka. Pridajte mlieko, 1 polievková lyžica v čase, kým nie je dosiahnutá tekutej konzistencie.
Kombinovať Cornflake omrvinky a pšeničné klíčky na doske.
Dip kuracími kúskami v mliečnej zmesi, potom sa vrátiť do Cornflake zmesi. Umiestnite kurča v jednej vrstve v pripravenej nádoby. Pečieme 45 až 50 minút, alebo kým šťavy beh jasné, kedy sa kurča prepichnúť vidličkou a kuracím mäsom už nie je ružový neďaleko kosť
Tento recept sa objaví :. Chicken Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 Crispy Pečené kuracie prsia Fiber 1 g Sacharidy 22 g Cholesterol 66 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 8% kalórií 253 Bielkoviny 35 g Sodík 437 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 3 Škrob 1-1 /2