Altánok Chicken

Gazebo Chicken Prep Cook a čas 25 minút
YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
4 vykostené kuracie prsia polovice (asi 1-1 /2 libry) 6 šálok roztrhané maslo šalátových listov alebo zmiešané dieťa greeny 1 RIPE melónu, nasadený a nakrájame na klinky 12 1 veľký mrkva, strúhaný 1/2 šálky (3 unce), čerstvé maliny 2 tretín šálky pripravená medovo-horčica zálievka, rozdelený Príprava:

Predhrejte brojlerov. Položte kurča, bočné kožou dole, na brojlerov panvici stojane. Dochutíme soľou a čiernym korením. Grilovať 4 až 5 palcov od tepelných 8 minút. Turn, posypeme soľou a korením. Grilovať 6 až 8 minút, alebo kým kurča už nie je ružové v centre. Odstrániť; . V pohode na brojlerov panvici
Place šalát na veľké servírovací tanier; zariadiť ananásový melón a mrkva okolo šalát.
Vyberte kura na doštičku. Plátok každého prsníka diagonálne na tretiny; umiestnite nad šalátu
Scatter maliny cez šalát .; mrholenie asi 2 polievkové lyžice na zálievku cez všetky. Podávame s zostávajúce obväz.
Nakrájajte práce Nákupných narezaný melón kusy z supermarket šalátový bar sekcie. Go-s návrhmi kukurice vdolky s bylinkovým maslom s príchuťou. Tento recept sa objaví v: Kuracie Nutričné ​​informácie: Bielkoviny 40 g Fiber 3 g Sacharidy 29 g cholesterolu 103 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 21 g kalórie z tuku 41% kalórií 465 mg sodíka 332 Diétne Exchange: Fat 2 Mäso 4 Fruit 2