Zloženie
1 libra vykostené kuracie stehná bez kože, nakrájame na 1-palcové kocky 1 môžu (asi 14 oz), kurací vývar 3 lyžice hladkej múky 2 lyžice masla , mäkčené 1 balenie (10 uncí) mrazené zeleninové zmesi, rozmraziť 1 môže (cca 4 oz) šampiňóny, odvodnené 1/4 lyžičky vysušený bazalka štvrtiny čajové lyžičky vysuší oregano štvrtiny čajové lyžičky sušeného tymianu 1 šálka suchár pečenie mix 6 lyžíc mlieka PRÍPRAVA:
Kým kurča je varenie, zmiešajte múku a maslo .; zrušil. Kombinovať miešaná zelenina, huby, bazalku, oregano a tymián do vymastenej 2-litrovú hrniec
pridáme múku zmesi na kura a vývar v panvici .; premiešajte s šľahacia metla do hladka. Cook a miešajte, kým nezhustne. Pridať do zeleninovou zmesou; dobre premiešajte.
Blend suchár mix a mlieka v stredne veľkej miske do hladka. Drop 4 kopčeky cesta na kuracie zmes.
Pečieme 18 až 20 minút, alebo kým sušienky a opečené kastról je horúca a temperamentný.
Tip Tento pokrm môže byť pripravený až krok 3 na ktoré sa vzťahuje, a v chlade až 24 hodín , ak je to žiaduce, pokračujte krokom 4. Bake podľa pokynov po dobu 20 až 25 minút. Tento recept sa objaví v: Kuracie Nutričné informácie: Bielkoviny 24 g Fiber 3 g Sacharidy 36 g Cholesterol 87 mg tuky celkom 19 g Kalórie 417 Sodík 1056 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 2 - 1/2 Mäso 2 - 1/2 Zelenina 2 Škrob 1- jedno polovice