Lemon Losos a špenát Pasta

Lemon Losos a špenátom cestoviny Cook Čas od 4 do 7 minutesPrep čas 15 minút
YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
3/4 libra filet z lososa 8 uncí nevarená Fettuccine 4 lyžičky masla 1 lyžička jemne strúhanej citrónová kôra jeden štvrtiny čajové lyžičky paprika vločky 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​2 lyžice citrónovej šťavy 3 šálky dieťa špenátové listy 1/2 šálky drvené mrkva PRÍPRAVA:

Pat losos suchý s papierovými uteráky. Odstráňte kožu z lososa; vyhoďte. Rez ryby na 1/2 na palcové kusy.
Cook Fettuccine podľa návodu na obale, vynechanie soľ. Vypustite a vrátiť sa do horúcej hrnca.
Medzitým rozpustíme maslo vo veľkej panvici na stredne-vysokej teplo. Pridajte lososa, citrónovú kôru, paprika vločky a cesnak; variť 4 až 7 minút, alebo kým lososa vločiek pri skúškach s vidličkou. Jemne vmiešajte citrónovou šťavou.
Pridajte lososa zmesi, špenát a mrkvu na horúce varené fettuccine; jemne premiešame kombinovať. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Ryby Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /2 šálky Fiber 4 g sacharidov 45 g Cholesterol 53 mg Nasýtené tuky 5 g celkového tuku 14 g Kalórie z tuku 31% kalórií 410 Protein 25 g Sodík 107 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 2 Mäso 2 Škrob 3