Zloženie
2 malé celý pstruh (asi 6 oz každý), vyčistené a vykosťujú 3 lyžičky zníženú sodný sójovú omáčku, rozdelený 3 unca zmrazené varené crabmeat alebo imitácie crabmeat, rozmrazené, strúhaný polovice šálka čerstvej strúhanky 1/2 šálky strúhaným mrkvu 1/4 šálky na tenké plátky zeleru 1/4 šálky na tenké plátky zelenej cibuľky 1 vaječný bielok, ľahko tepaná 2 lyžice suchého bieleho vína 1 lyžica strúhanej citrónovej kôry 1 lyžička cesnak prášok 1/2 lyžičky čierneho korenia Príprava Lemon kliny:
Spojte zvyšné 1-1 /2 lyžičky sójovej omáčky, krabie mäso, strúhanka, mrkva, zeler, cibuľa, vaječný bielok, víno, citrónová kôra, cesnakový prášok a korenie v malej miske; zmes dobre. Rozdeliť plnka napoly; miesto polovica plnkou vnútri dutiny každej pstruhov.
Bake 30 minút alebo do pstruhových vločiek ľahko, aj keď testovaných s vidličkou. Podávame s citrónom kliny. Obloha, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Ryby Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 1 plnené pstruh filet sodný 527 mg Bielkoviny 25 g vlákien 1 g sacharidy 14 g Cholesterol 61 mg Nasýtené tuky 2 g celkový obsah tuku 6 g Kalórie z tuku 24% kalórií 217 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 3 Škrob 1