2 libry pozemné, bez kože, tmavé a biele morčacie mäso 1/2 stredné cibule, 3 lyžice mletej mleté čerstvej petržlenovej vňate 1 vajce 1/4 šálky s nízkym obsahom tuku (1%), mlieka 1 lyžička suché horčica štvrtiny lyžičky soľ 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia 1 osminu lyžičky bieleho muškátového orieška 2 plátky bieleho chleba, ľahko opekané a vyrobený do hrubej omrvinky 2 lyžice kečupu 2 lyžice úpravu vody :.
Mix spolu morčacie, cibuľou a petržlenom vo veľkej mise. Úhorovanie.
Metla vajcia do penivý v stredne veľkej miske. Pridajte mlieko, horčicu, soľ, korenie a muškátový oriešok a metla miešať. Pridajte strúhanku a nechajte stáť po dobu 5 minút.
Pridajte vaječné zmesi do mäsa zmesi a zmes dobre. Rovnomerne rozložené v 9x5-palcový bochníku panvicu.
Blend spoločne kečup a vody v malej miske. Šírenie zmes v hornej časti mäsa. Pečieme, kým mäso nie je ružové, asi 90 minút. Nakrájajte na plátky 10 pred podávaním
Tento recept sa objaví :. Turkey Nutričné informácie: Servírovací Veľkosť: 1 sekaná plátok Sodík 185 mg Bielkoviny 21 g Sacharidy 4 g Cholesterol 74 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g kalórie z tuku 20% kalórií 139 DIÉTNY EXCHANGE: Škrob 1/2 Mäso 3 veľmi chudý