Zloženie
2 lyžičky masla 1 stredná cibuľa, veľmi tenké plátky 1-1 /4 lyžičky papriky, rozdelených 1 lyžička soli, cesnaku 1/2 lyžičky čierneho korenia 4 (5- 6-unca) kosti-v centre-cut bravčové kotlety (s hrúbkou asi 1/2 palca), 1/3 šálky dobre odvodnené kapusta 1/3 šálky svetelných alebo pravidelné PRÍPRAVA kyslou smotanou :.
Rozpustíme maslo v panvici na stredne veľkom-vysokej teplo. Jednotlivé plátky cibule na krúžky; pridať do panvicu. Cook, za občasného miešania, kým sa dozlatista a výberového konania, asi 10 minút.
Medzitým, posypeme 1 lyžička paprika, cesnak, soľ a korenie cez obe strany bravčové kotlety. Miesto kotletky na stojane brojlerov panvici.
Grilovať, 4 až 5 palcov od zdroja tepla, 5 minút. Turn; grilovať 4 až 5 minút, alebo kým kotlety sú sotva PINK v centre
Combine varené cibule s kyslou kapustou, kyslou smotanou a zostávajúce 1/4 lyžičky papriky .; dobre premiešajte. Obloha kotlety s cibuľovou zmesou, alebo šíril cibuľa zmesi cez kotlety a vrátiť sa do brojlerov. Grilovať len do horúceho, asi 1 minútu
Tento recept sa objaví :. Bravčové mäso Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 bravčová kotleta s cibuľou 1 štvrtina 420 mg Bielkoviny 27 g vlákniny 1 g Sacharidy 5 g zmesi sodný cholesterolu 83 mg nasýtené tuky 4 g celkového tuku 9 g Kalórie z tuku 40% kalórií 216 Diétne Exchange: Mäso 4