Šošovka a Tomato plnené Peppers

šošovicová a Tomato plnené papriky Celkový čas: 35 minutesHands On: 35 minút

šošovicová a paradajka plnené papriky od Hunt je ® funkcie plnené papriky s náplňou paradajka-zeleniny-šošovicová, prekladané mozzarellou. To umožňuje ľahký Bezmäsité entrée, že celá rodina bude páčiť
Zloženie
PAM a reg .; Original No-Stick varenie sprej 1/2 šálky suché hnedé šošovky, zdvihol nad, opláchnuť 2 šálky vody 1/2 lyžičky sušeného tymianu listy 2 veľké zelené alebo žlté papriky 1/2 hrnčeka jemne nasekanej cibule žltá 1/2 šálky nadrobno nakrájanú zeler vrátane listov 1 plechovka (14,5 oz každý) Hunt je ® Petite kocky paradajok, neodvodnené jedna štvrtina lyžičky kóšer soli osmtiny lyžičky mletého čierneho korenia 1 šálka drvené diel-odstredené syr mozzarella (1 šálka = 4 oz) No sušeného tymianu? Náhradník 1/2 lyžičky Talianska korenia alebo hydina korenie (oba obsahujú tymián), alebo štvrtina lyžičky mletého tymianu
PRÍPRAVA:

Predhrejte rúru na 400 ° C .. Spray 13x9-palcový pekáč a strednej panvicu s kuchynským spreji; dajte bokom.
Spojte šošovka, vodu a tymianu v stredne veľkom hrnci. Priveďte k varu cez vysoké teplo. Cover, znížiť tepelné až stredne-nízke; dusíme 15 minút, alebo až tesne ponuky. Drain; udržiavať v teple.
Medzitým, rezané papriky pozdĺžne cez stonku do polovice. Odstráňte semená a membrány. Miesto papriky, rezané stranou dole, na panvici. Pečieme 15 minút alebo do verejnej súťaže.
Heat panvici na stredne-vysokej teplo. Keď horúco, pridajte cibuľu a zeler. Varíme 3 minúty alebo do mäkka za stáleho miešania niekoľkokrát. Pridajte neodvodnené paradajky, varené šošovky, soľ a čierne korenie. Priveďte k varu; teple na miernom ohni.
Otočte pepřový polovice cez. Umiestnite polovicu paradajkovej-šošovicová zmesi papriky. Top s polovicou syra. Pridajte zvyšné paradajka-šošovicová zmes a top s zvyšné syr. Pečieme 5 minút viac roztaviť syr
Tento recept sa objaví :. Vegetariánske Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1. polovice plnená paprika Vitamín C 145% Vitamín A 18% bielkovín 15 g Cukry 7 g Vláknina 10 g Sacharidy 29 g sodíka 537 MG Cholesterol 18 MG nasýtené tuky 3 g Tuk celkom 5 g Vápnik 29% kalórií 216 Iron 14%