Zloženie
1 môže (10-3 /4 oz) so zníženým obsahom tuku kondenzované paradajková polievka, neriedený 1/4 šálky bez tuku (odstredené) mlieko teflónové varenie sprej 1/2 šálky nasekanej cibule 1/2 šálky nasekanej zelenou paprikou 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžička mletej sušené talianske korenie 1 šálka nakrájané huby 1/2 lyžičky soli (voliteľný) 1 (7-unca balíček) so zníženým obsahom tuku údené morčacie klobása, nakrájame na 1/8 palcový plátky 4 šálky PRÍPRAVA varené motýlik cestoviny:
Pridajte cibuľu, korenie, cesnak a talianske korenie; variť a miešajte, kým cibuľa a papriky sú ponuky. Pridajte huby a soľ; variť a mieša sa 2 až 3 minúty. Pridať klobása; dobre premiešajte. Znížiť tepla; kryt a dusíme ďalšie 2 minúty. Pridajte cestoviny; prehadzovať až potiahnuté omáčkou
Tento recept sa objaví :. Cestoviny Nutričné informácie: Sodík 486 mg Bielkoviny 10 g Fiber 3 g Sacharidy 36 g Cholesterol 15 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 11% kalórií 203 jedálničkom EXCHANGE: Rastlinný 3 Škrob 1 Mäso 1