Zest Makaróny & Cheese

Zest Makaróny & Syr YIELD Robí 6 porcií
Zloženie
1-1 /2 šálky nevarené lakeť makaróny 1 môže (10-3 /4 oz) so zníženým obsahom tuku so zníženým sodného zhustený krém na hubovú polievku, a to neriedený 2 šálky bez tuku skartované Cheddar syr polovice šálky bez tuku (odstredené) mlieko 2 lyžičky mletej cibule 2 lyžičky nakrájaný zelený paprika 2 lyžičky smotanový chrenovou omáčkou 1/2 lyžičky suchej horčice 1/2 lyžičky mletej biele korenie 1/2 lyžičky soli Zelenina varenie sprej 3 plátky bez tuku ostrý PRÍPRAVA Cheddar syr:

Cook makaróny podľa návodu na obale; kanalizácie. Vo veľkej mise zmiešajte polievku, strúhaným syrom, mlieko, cibuľa, korenie, chrenovou omáčkou, horčica, biele korenie a soľ; dobre premiešajte. Pridajte makaróny; dobre premiešajte.
Place makarónmi zmesi v 2-litrovú zapekacej misky striekaného so zeleninou varenie sprej. Najlepšie s plátkami syra; kryt a pečieme pri 375 ° C, F 30 minút, alebo kým teplú a bublinky
Tento recept sa objavuje v: Cestoviny Nutričné ​​informácie: Sodík 1.127 mg Bielkoviny 16 g vlákniny 1 g Sacharidy 31 g Cholesterol 5 mg nasýtené tuky 1 g celkom. tukové 2 g Kalórie z tuku 8% kalórií 217 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 2 Škrob 2