Emerils Špagety Squash s Marinara Sauce

Roger Phillips /Getty Images výnos 4 porcie
INGREDIENTS
Spaghetti Squash: 2 malé špagety squash, na polovicu a nasadená 1 lyžička soli, a viac pre ochutenie 1/4 lyžičky čerstvo mleté ​​čierne korenie vody 1 lyžice extra panenský olivový olej 1 lyžica olivového oleja 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​2 šálky pokrm omáčky 2 lyžice nahrubo nasekaného petržlenu Základné pokrm: 1 lyžica olivového oleja 1 strúčik cesnaku, olúpané a mleté ​​1 malá cibuľa, olúpané a na tenké plátky 1 lyžička talianskeho korenia 1 plechovky kocky paradajky v šťavy 1 môže paradajkový pretlak 2 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate listy (28-unca) (14-unca) PRÍPRAVA:
Spaghetti Squash:

Predhrejte rúru na 375 stupňov F.
Posypeme na dno veľkej plytkej zapekacej misky s soľou a korením. (THE rozpolené squash mal jednoducho vojde do jednej vrstve.) Umiestnite squash mäso stranou dole v panvici a pridať toľko vody, prísť o jeden palec. Kryt pevne s fóliou a varíme v rúre, kým squash je vidlica ponuka, 1 až 1 1/2 hodiny. Skartovať squash s vidličkou a preniesť squashové pramene do misy. Premiešame s omáčkou Marinara a ozdobte petržlenovou vňaťou
Foto pokrm :.

Teplo olivový olej vo veľkej holandskej rúre na strednom plameni. Pridajte cesnak a cibuľu a varíme za stáleho miešania, do mäkka, 5 až 6 minút. Pridajte talianske korenie a varte po dobu 30 sekúnd. Pridajte kocky paradajok so šťavou, paradajkového pyré, a petržlenom. Mieša sa, aby zmes a znížiť tepelné nízke a dusíme po dobu 1 hodiny. Podávame nad receptu squash.This sa objavil v "No pšenice, žiadna oriešky? Žiadny problém!" , Epizóda Emeril Green
Tento recept sa objaví v: Cestoviny