YIELD Robí 8 porcií
Zloženie
1 balenie (asi 16 oz) Schladený šupinatá sušienky 8 lyžíc paradajková omáčka 2 plátky morčacie slaniny, varené a rozpadla 1 /4 šálky nasekanej zelenej papriky (voliteľne) 1/4 šálky nasekanej cibule (voliteľne) teflónové varenie sprej 1-1 /4 šálky bez cholesterolu vajcia nahradiť 1/4 lyžičky čierneho korenia, 1/2 šálky (2 unce) drvené reduced- PRÍPRAVA tuku Cheddar syr:
Cook slanina, papriky a cibule, v prípade potreby, z veľkej teflónovej panvici na stredne-vysokej teplo do chrumkava. Odstráňte slaninu na papierové uteráky. Vypúšťací tuk z panvice.
Spray rovnakú panvicu s kuchynským spreji. Pridajte vajcia nahradiť; Dochutíme korením. Cook, miešanie často, asi 1 minútu, alebo kým vajcia sú varené.
Lyžicou vajcia rovnomerne do sušienok centier. Rozpadať slaninu; posypeme vajcia. Top so syrom. Pečieme 15 až 17 minút, alebo kým na pizzu okraje sú dozlatista.
Variácie Skúste nahradiť nízkym obsahom tuku salámu pre slaninu v tomto recepte. Alebo skúste ďalší z vašich obľúbených so zníženým obsahom tuku syrov na mieste Cheddar. Tento recept sa objaví v: Pizza Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 pizza Fiber <1 g Sacharidy 25 g Cholesterol 4 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 10 g Kalórie z tuku 42% kalórií 222 proteínu 10 g Sodík 812 mg jedálnička Exchange: Mäso 1 zelenina polovica Škrob 1-1 /2 Fat 1-1 /2