Finger

INGREDIENTS
1/2 šálky nakrájané na kocky pečené kurča bez kože 1/2 pákový zeler, nakrájame na 1-palcové kusy 1/4 šálky vyčerpaný mandarínka segmenty 1/4 šálky červené hrozno bez kôstok 2 lyžice tuku, bez cukru citrón jogurt 1 polievková lyžica so zníženým obsahom tuku majonéza štvrtiny čajové lyžičky sójovej zníženú sodný omáčka osminu lyžičky tekvicový koláč korenia alebo škorice Príprava:

Hoďte spolu kurča, zeler, pomaranče a hrozno v plastovej nádobe; kryť. Apartmán V omáčkou, spojiť jogurt, majonézu, sójovú omáčku a tekvicový koláč korenie v malej miske. Miesto v malom plastovom kontajneri; kryt.
balíček kuracie zmes a omáčkou v izolovanom vrecku s ľadom. Slúžiť, dip kuracie zmes do omáčka.
Doporučené servírovanie Pretiahnite kurča na drevené špajdle striedavo s řapíkatým zelerom, pomaranče a hrozno. Tento recept sa objaví v: Šaláty Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šalát Fiber 1 g Sacharidy 15 g Cholesterol 64 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 25% kalórií 207 Protein 24 g Sodík 212 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 3 Fruit 1