4 lyžičky horčice Dijon med 2 (8 palcov) bez tuku múka tortily 2 plátky so zníženým obsahom tuku americký syr, nakrájame na polovicu 4 uncí na tenké plátky bez tuku rúra-pečené morčacie prsia 1/2 šálky strúhaný mrkva (asi 1 stredná) 3 rímsky šalát listy, umyť a roztrhané na bite-size ks Príprava:
Shop so syrom 2 polovice, polovica Turecko, polovica. strúhaným mrkvu a polovica z trhaných šalátov.
Roll up tortilla; znížiť na polovicu. Opakujte so zvyšnými zložkami
Tento recept sa objaví :. Sendviče Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 zábal polovičky Fiber 7 g Sacharidy 23 g Cholesterol 59 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g kalórií z tuku 19% kalórií 203 proteín 20 g Sodík 1195 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 1 Mäso 2