teflónové varenie sprej 1-1 /4 libry kuracie ponúk, nakrájame naprieč polovice 1 veľké paradajka, nakrájame na bite-size kúsky polovica malých uhoriek, znížil na polovicu pozdĺžne, nasadený a plátky polovica šálky sladké plátky cibule (asi 1 malý) 2 lyžice jablčného octu 1 lyžica olivového oleja alebo repkový olej 3 čajové lyžičky mletého čerstvé oregano alebo
1/2 lyžičky vysuší oregano 2 lyžičky mletej čerstvej mäty alebo
1/4 čajovej lyžičky sušenej mäty štvrtina lyžičky soli 6 (6-inch) celozrnný chlieb pita kolesá 12 šalátových listov (voliteľne) Príprava:
Combine kurča, paradajky, uhorky a cibuľu na stredne veľkej miske. Mrholenie s octom a olejom; premiešajte. Posypeme oreganom, mätou a soli; premiešame kombinovať
Cut Pitas v polovici krížom .; mierne otvorené. Umiestnite 1 listu hlávkového šalátu v každom pita chleba na polovicu, ak je to žiaduce. . Divide kuracie zmes rovnomerne medzi pita chlieb polovice
Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 sendviče [2 naplnené pita polovice] Fiber 2 g sacharidov 24 g Cholesterol 50 mg Nasýtené tuky 1 g Total Fat 6 g Kalórie z tuku 21% kalórií 242 Bielkoviny 23 g Sodík 353 mg jedálnička EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Mäso 2-1 /2