1 malý baklažán, olúpané, na polovicu a nakrájame na 1/4 palca hrubé plátky soľ 1 malé cukety, na polovicu a nakrájame pozdĺžne na 1/4 palca na silnejšie plátky 1 zelenú alebo červenú papriku, nakrájané 3 lyžice balzamikového octu 1/2 lyžičky cesnakového prášku 2 francúzske pečivo, polovičná Príprava:
Predhrejte brojlerov. Spray stojan brojlerov panvici s nepriľnavým varenie sprej. Umiestnite zeleninu na stojane. Grilovať 4 palca z tepla 8 až 10 minút, alebo kým zelenina sú opečené, sústruženie raz.
Kombinovať ocot, 1/2 lyžičky soli a cesnak prášok v stredne veľkej miske, kým dobre prelínajú. Pridajte zeleninu; premiešajte. Rozdeľte zeleninovou zmesou rovnomerne medzi valcami. Podávajte ihneď. Zdobíme podľa potreby.
Microton Zdravie Poznámka Takmer 50 percent dospelých s vysokým krvným tlakom nezažijú zníženie hladiny krvného tlaku, keď je množstvo sodíka v ich strave je znížená. Zvýšené hladiny sú oveľa citlivejšie na bohatých na vápnik jedál, viesť mnoho výskumníkov sa domnievať, že dobré-for-si-kosti vápenatý hrá hlavnú úlohu pri udržiavaní takmer normálnej hladiny krvného tlaku. Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 sandwich Sodík 775 mg Bielkoviny 5 g vlákien 1 g Sacharidy 36 g nasýteného tuku <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 10% kalórií 178 DIÉTNY EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 3 Vegetable