sušenými paradajkami a florentskej Fettuccine obrátiť každodenné zeleninu do uspokojujúce doprovod k grilované hydiny a rýb.
Zložkách
6 sušenými paradajkami (nie je zabalené v oleji) 3 oz tepelne neupravené špenát florentine fettuccine alebo špenát fettuccine 1 lyžica olivového oleja 1/4 šálky nasekanej cibule 1/4 šálky nakrájanej červenej papriky 1 strúčik cesnaku, mleté 1/2 šálky nakrájané huby, 1/2 šálky nahrubo nasekané čerstvý špenát štvrtina lyžičky soli štvrtina lyžičky mletého muškátového orieška osmina lyžičky Príprava čierne korenie:
Cook cestoviny podľa návodu na obale, vynechanie soľ. Vypustite.
Rozohrejte olej veľké teflónovej panvici na strednom plameni, kým horúce. Pridajte cibuľu, papriky a cesnak; variť a miešajte 3 minúty, alebo kým zelenina sú krehké, mäkké. Pridajte huby a špenát; variť a miešajte 1 minútu. Pridajte sušené paradajky, cestoviny, soľ, muškátový oriešok a čierne korenie; Cook a zmes sa mieša 1 až 2 minúty, alebo kým sa zahrieva cez. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Zeleninová príloha Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/6 celkom receptu sodného 101 mg Bielkoviny 3 g vlákniny 1 g Sacharidy 13 g Cholesterol 3 mg nasýtených tukov <1 g celkový obsah tuku 3 g Kalórie z tuku 30% kalórií 82 jedálnička Exchange: Fat polovica Rastlinný 1 Škrob polovica