2 stredné morčacie horné stehná, vykosteného , stiahnutého z kože a nakrájame na 1 - palcové kusy 1-3 /4 šálky bez tuku Kurací vývar so zníženou sodný 1-1 /2 šálky mrazenej kukurice 2 malé biele alebo červené zemiaky, kocky 1 šálky nasekanej cibule 1 plechovka ( 8 uncí ) no- soľ pridanou paradajková omáčka 1 šálka vody 1/4 šálky paradajkového pretlaku 2 lyžice dijonskej horčice 1 lyžička feferónky omáčkou 1/2 lyžičky cukru 1/2 lyžičky cesnakového prášku 1/4 šálky jemne nasekanej čerstvej petržlenovej vňate Príprava :
pomalý hrniec Smery
Tento recept sa objaví :. Polievky Nutričné informácie : Fiber 4 g Sacharidy 25 g Cholesterol 27 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 17 % kalórií 182 Bielkoviny 15 g Sodík 235 mg