Potrebujete predstavu o zvyšky z moriaka? Za púhych 20 minút môžete pripraviť túto chutnú polievku, ktorý je ako zdravé a uspokojujúce!
Zloženie
1 hrnček nevarené rotini cestoviny 1 plechovka (10-3 /4 oz) kondenzuje so zníženou sodný rajčinová polievka, neriedené 1 šálka tuk -zdarma (odstredené) mlieko 2 šálky (8 oz) zmrazené v talianskom štýle zeleniny 2 lyžice pripraviť pesto, 1 šálka nahrubo nasekané bez kože pripravovanej Turecko 2 lyžice strúhaného parmezánu Príprava:
Medzitým zmiešajte polievky, mlieko, zeleninu a pesto v stredne veľkom hrnci. Priveďte k varu nad strednej teplote; znížiť tepelné nízke. Varíme, čiastočne zahrnuté, 10 minút, alebo kým zelenina nezmäkne. Pridajte cestoviny a Turecka. Cook 3 minút, alebo kým sa zahrieva cez. Posypeme syrom tesne pred podávaním
Tento recept sa objaví :. Polievky Nutričné informácie: Servírovací Veľkosť: 1-1 /2 šálky polievka s 1-1 /2 čajové lyžičky parmezán sodný 462 mg Bielkoviny 18 g Fiber 3 g sacharidy 38 g Cholesterol 28 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 21% kalórií 285 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable 1 Škrob 2