24 veľkých čerstvé huby (asi 1 libra), vyčistené jedna polovica libra zem morčacie 1 strúčik cesnaku, mleté 1/4 šálky jemný, suchý strúhanky 1/4 šálky na tenké plátky zelenej cibuľky 3 lyžice sójovej zníženú sodný omáčka, rozdelený 1 vaječný bielok, ľahko porazený 1 lyžička mletého zázvoru 1/8 lyžičky čerstvej paprika vločky (voliteľne) Príprava:
Predhrejte brojlerov. Brush huby čiapky ľahko na všetkých stranách sa zostávajúce 1 lyžica sójovej omáčky; lyžice asi 2 čajové lyžičky plnka do každej hubovú čiapkou. * Položte plnené šampiňóny na stojane fóliou lemované brojlerov panvici. Grilovať 4 až 5 palcov od tepla 5 až 6 minút alebo do horúcej * Huby môžu byť vykonaná vopred k tomuto bodu .; pokrytie a chladom až do 24 hodín. Pridajte 1 až 2 minút grilovať čas chladených húb. Alebo, zmraziť vyplnenie jednotlivých porciách oddelene. Zmraziť, miesto časti na cookie list alebo plytké panvici; umiestnite do mrazničky 30 minút mierne spevniť. Odobrať z mrazničky; miesto v mraziacom uchovávanie potravín sáčku a úplne zmraziť. Rozmrazte v chladničke pred naplnením huby podľa pokynov
Tento recept sa objaví :. Čínskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 3 huby sodný 332 mg Bielkoviny 9 g Fiber 2 g Sacharidy 14 g Cholesterol 11 mg Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 1 g Kalórie z tuku 29% kalórií 37 jedálnička EXCHANGE: zeleniny 1 Škrob 1