1 veľký alebo 2 malé bravčové tenderloins (asi 1-1 /4 libry spolu) 1/4 šálky zníženou sodný sójovej omáčky 2 strúčiky cesnaku, 3 lyžice mletej medu 2 lyžice hnedého cukru 1 lyžička mletého zázvoru 1 čerstvým lyžice toastový sezamové semienka * * Ak chcete prípitok sezamové semienka, ktoré sú rozložené semená v malých panvici. Shake panvicu na miernom ohni 2 minút alebo kým sa semená začnú pop a zase zlatá. PRÍPRAVA:
Predhrejte rúru na 400 ° C a, f .. Drain bravčové mäso; Vyhradzujeme 1 lyžica marinády. Kombinovať med, hnedý cukor, zázvor a vyhradený marinádu v malej miske.
Place bravčové mäso v plytkej fóliou lemované pekáča. Potrieme polovicou medu zmesi. Pečené 10 minút. Otočte bravčové cez; potrieme zostávajúce med zmesi; posypeme sezamovými semienkami. Pečené 10 minút pre malé alebo 15 minút pre veľké sviečkovej alebo kým vnútorná teplota nedosiahne 155 ° f. Pri testovaní s teplomer vložený do najhustejšej časti bravčového
Nechajte bravčové stánok, stanový s fóliou, na doske 5 minút. (Teplota bravčového mäsa sa zvýši na 160 a C, F). Nakrájame polovica palca plátky. Podávajte na šalátu a ozdobte s hubami, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví v :. Čínskom Nutričné informácie: Fiber <1 g Sacharidy 21 g cholesterolu 101 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalórie z tuku 20% kalórií 279 Protein 33 g Sodík 605 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 4 Vegetable 2