Krevety a zelenina s Lo Mein Noodles

INGREDIENTS
2 lyžice rastlinného oleja 1 libra tepelne neupravené strednej krevety, lúpané 2 balenia (21 oz každý) zmrazené lo mein hýbať-smažiť zmes s omáčkou 1 malý klinovými kapusta 1/4 šálky arašidov, 2 lyžice nasekanej nasekanej čerstvej lístky koriandra Príprava:

rozohrejte olej woku alebo veľkej panvici na stredne-vysokej teplo. Pridajte krevety; sa hýbať-smažiť 3 minúty, alebo kým krevety sú ružové a nepriehľadné. Odstráňte krevety z wok až stredne veľkej mise. Úhorovanie.
Odstráňte omáčka paketu z hýbať-smažiť mix. Pridajte mrazené zeleniny a rezance na wok; zamiešajte v omáčke. Zakryte a varte 7 až 8 minút, za stáleho miešania často
Kým zeleninová zmes je varenie, drvenie kapusta
Vmiešajte krevety do zeleninovej zmesi ..; teplo cez. Posypeme arašidy a koriandrom. Podávame s kapustou.
Osekávanie Od strednej kreviet nevyžadujú deveining, nahradiť je pre veľké krevety kedykoľvek je to možné ušetriť cenný čas na prípravu. Tento recept sa objaví v: Chinese Nutričné ​​informácie: Sodík 695 mg proteínu 17 g vláknina 1 g Sacharidy 17 g cholesterolu 117 mg celkového tuku 11 g Kalórie 229 DIÉTNY EXCHANGE: Fat 1. Mäso 2 Vegetable 3