6 uncí čerstvá tepelne neupravené čínske vaječné rezance 1/4 šálky slivkovej zaliata alebo džem 3 lyžice ryžového vína ocot 3 lyžice zníženú sodný sójovej omáčky, 1 lyžica kukuričný škrob 3 lyžice oleja, rozdelený 1 malá červená cibuľa, na tenké plátky 2 šálky čerstvé struky, diagonálne nakrájané 12 uncí vykostené kuracie prsia bez kože, nakrájame na tenké prúžky 4 stredne slivky alebo marhule, jamkovou koróziou zasiahnutý a plátky Príprava:
premiešame slivkovej zaváraniny, ryžový vínny ocot, sójovú omáčku a kukuričný škrob .; dajte bokom.
Heat 2 čajové lyžičky oleja vo veľkom nepriľnavým panvici alebo woku. Pridajte cibuľu a varíme 2 minúty, alebo kým mierne zmäkol. Pridať hrášok a varíme 3 minúty. Vyberte zeleninu až stredne veľkej miske.
Teplo zostávajúce 1 lyžička oleja v panvici. Pridajte kura a varíme na stredne-vysokej teplo 2 až 3 minúty, alebo kým nie je dlhší ružové. Zatlačte kurča na jednej strane panvy
Stir omáčku .; pridať do panvicu. Cook a miešajte, kým tučný a temperamentný. Miešajte v zelenine a sliviek; srsť rovnomerne. Cook 3 minút, alebo kým sa zahrieva cez. Premiešame s rezancami a ihneď podávame
Tento recept sa objaví :. Ázijské Nutričné informácie: Fiber 3 g Sacharidy 73 g Cholesterol 43 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 11% kalórií 415 Protein 21 g Sodík 307 mg jedálničkom EXCHANGE: Mäso 1-1 /2 Zelenina 1 Ovocie 1-1 /2 Škrob 3