Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> varenie >> európsky >>

Turecko Gyros

INGREDIENTS
1 morčacie bábika (8 uncí) 1-1 /2 čajové lyžičky grécky korenia 1 uhorka dva tretiny šálky obyčajný nízkotučné jogurty 1/4 šálky jemne nasekanej cibule 2 lyžičky vysuší burinu kôpru 2 lyžičky citrónovej šťavy 1 lyžička olivového oleja 4 pita chleby 1-1 /2 šálky umyť a drvené rímsky šalát 1 paradajku, na tenké plátky 2 lyžice rozpadol PRÍPRAVA syr feta:
  • Vyňať morčacie bábika cez zrno do 1/4-palce plátky. Položte morčacie plátky na tanieri; zľahka posypeme obe strany s gréckym korením. Nechajte stáť 5 minút.
    Rez dve tretiny uhorku na tenké plátky. Jemne nasekáme zostávajúce uhorky. Kombinovať nakrájané uhorky, jogurt, cibuľa, kôpor burinu a citrónovú šťavu v malej miske.
    Teplo olivový olej vo veľkej panvici na miernom ohni, kým horúce. Pridať Turecko. Varíme 2 minúty na každej strane, alebo kým prepečené. Zabaľte 2 pita chleba v papierovom obrúsku. Mikrovlnná rúra na vysokých 30 sekúnd alebo len do zahreje. Opakujte so zvyšnými pita chleba.
    Divide šalát, paradajka, uhorka plátky, Turecko, syr a jogurt, uhorky omáčku rovnomerne medzi pita chleba. Preložte cez okraje a zaistite špáradlami
    Tento recept sa objaví :. Európskej Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 Gyro kalórií z tuku 12% bielkovín 27 g vlákniny 1 g Sacharidy 42 g Cholesterol 55 mg nasýtené tuky 2 g Celková fat 4 g Kalórie 319 mg sodíka 477 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 2-1 /2 Mäso 2